¿Cómo mantener la negatividad fuera de su matrimonio?

La negatividad puede presentarse en forma de cinismo, crítica, lloriqueos, ataques de pánico, pesimismo, descontentos, perfeccionismo e hiperintensidad. Todos estos comportamientos pueden alejar a las personas, incluido su cónyuge.

Según renombrados expertos en relaciones amorosas, existe una «proporción mágica» para mantener las relaciones saludables y estables. Esa ‘proporción mágica’ es de 5 a 1. Esto significa que por cada interacción negativa durante un conflicto, un matrimonio estable y feliz tiene cinco (o más) interacciones positivas.

¿Qué significa eso para su relación? ¿Puede su matrimonio sobrevivir a un alto grado de negatividad? ¿Alguien puede dejar de tener una perspectiva negativa de la vida? Estas son buenas preguntas a las que se enfrentan muchas parejas.

Alicia Collado, una vidente reconocida por su eficacia en los amarres de amor, tiene poderosos hechizos para quitar la negatividad que su relación ha ido absorbiendo con el tiempo. Bien sea por ustedes mismos o por factores externos, estas actitudes son bastante nocivas para la vida en pareja y lo más probable es que terminen separándose si no toman medidas pronto.

¿Qué es la energía negativa?

La energía negativa es lo opuesto a la energía positiva y surge de pensamientos negativos. Puede ser parte de ti mismo y circular por tu cuerpo o, si es muy fuerte, puede estar presente en tu casa o apartamento durante días.

Vea un ejemplo más específico: ¿Conoce la situación en la que ha tenido una pelea con alguien y el conflicto todavía está «en el aire»? Esa es energía negativa.

Se recibe energía de fuentes y canales externos, se almacena y se transforma. Hay innumerables cosas que están creando energía negativa. Imagina tu cuerpo como un receptor de energía. Los seres humanos son capaces de sentir de inmediato cuando algo no es normal, como el mal humor de tu pareja, por ejemplo.

Comúnmente, los pensamientos negativos se manifiestan en: envidia, agresión, desconfianza, miedo y odio. El hecho de que se perciba la negatividad como omnipresente es particularmente problemático. Está tan profundamente arraigado en nosotros que lo consideramos «normal» y «cercano a la realidad» y, lo que es peor, lo aceptamos.

Con frecuencia, ni siquiera es capaz de notar cuánta negatividad hay en su espíritu o en sus relaciones. Si alguna vez ha tratado con la ley de la atracción, ciertamente conoce la regla: lo similar atrae lo similar.

En pocas palabras, esto significa que si no se da cuenta de que irradia energía negativa, no podrá deshacerse de ella. Peor aún, la captará aún más a través de la ley de la atracción. Y esto, por supuesto, no beneficiará para nada sus relaciones actuales o futuras.

¿Eres naturalmente negativo?

Si le preocupa tener una personalidad negativa o inclinarse a tenerla, hágase las siguientes preguntas:

  • ¿Eres perfeccionista? Si alguien dice «Buenos días», ¿se pregunta qué tiene de bueno?
  • ¿Eres crítico con todos en tu vida? ¿Considera los incidentes y eventos desde una perspectiva negativa?
  • ¿Se apresura a decir «no» y rara vez dice «sí» a las solicitudes de su pareja o de sus hijos?
  • ¿Se encuentra de mal humor con regularidad? ¿Piensas en cosas malas o recuerdos dolorosos?

Si responde afirmativamente a la mayoría de estas preguntas, su personalidad negativa podría tener un impacto dañino en su relación.

¿Cómo cambiar sus patrones de pensamiento negativo?

Si es crónicamente negativo, puede cambiar su patrón de pensamiento negativo. Sin embargo, debe querer hacer este cambio y nadie puede hacerlo por usted. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ser más positivo:

  • Evite el diálogo interno negativo y manténgase positivo.
  • Sea más de mente abierta.
  • Cultiva la gratitud.
  • Haz algo que te haga sonreír.
  • Come comida saludable.
  • Ejercicio.
  • Perdónate a ti mismo y a tu pareja.
  • Dormir lo suficiente.
  • Ayuda a otros.
  • Practica la atención plena.
  • Busque ayuda profesional.
  • Rodéate de gente positiva.
  • Usa palabras de afirmación.
  • Sea optimista cuando nadie más lo es.

¿Cómo ayudar a su cónyuge negativo?

Si tienes una relación con alguien que tiene una personalidad negativa, no eres responsable de hacer que se sienta mejor. No obstante, aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su pareja a ser más positiva:

  • No te tomes la negatividad como algo personal.
  • Si su pareja rechaza sus ofertas de ayuda, no reaccione exageradamente.
  • Pasa tiempo con personas positivas.
  • Invite a su cónyuge a dar un paseo o realizar alguna actividad divertida con usted al menos una vez a la semana.
  • Reconoce los logros de tu pareja.
  • Anime a su pareja a probar cosas nuevas.
  • Establezcan límites saludables.
  • Busquen ayuda profesional.
  • Asistan a una lectura de tarot en línea.
  • Mediten juntos.
  • Hagan yoga / deportes.

Haz tu mejor esfuerzo y trata de contrarrestar cualquier negatividad que experimentes. Es posible que se sorprenda del efecto que tiene en ambos a lo largo del tiempo.

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